如何矫正O型腿和X型腿的方法

教你一套非常有效的矫正O型腿和X型腿的运动方法,让你不在为你时候是O型腿或者是X型腿而烦恼了． 第1式 紧实大腿运动
1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。

2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。

3. 还原换边重复8~12下，共3次

1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。

3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下，共3次

好贴啊，，，坐下来慢慢看~

我自己先顶！呵呵！

不错，顶起楼主