冬天户外运动的四项注意

合味道 · 发表于 2012-12-29 13:33:40

很多人都有在冬天进行户外锻炼的习惯。在冬季里进行户外运动，要注意的事情很多，毕竟气候并不像其他季节那般适宜锻炼。
　　一注意运动创伤
在比较寒冷的环境下，人体的肌肉和韧带会出现粘滞性增加，导致肌肉的弹性以及伸展性下降。如果你的热身运动过没有准备充足，很容易造成损伤。

二注意呼吸方法
冬天的温度低，有时风大并且带沙。在锻炼的过程中忌用嘴巴呼吸。无论何时运动，正确的呼吸方法都是用鼻子呼吸。

三注意冻伤
如果你第二天要进行户外运动，应该先留意天气情况如何。如果你必须要进行户外锻炼，就根据天气情况准备好衣物。锻炼过程中，要注意保护好暴露在外的部位。可以用搓擦的方法来促进局部血液循环。

四注意保暖装备
冬天运动，保暖装备现在越来越重要，以前那种厚重而且颜色灰暗的羽绒服甚至军大衣一样的衣服，运动的热情都给浇灭了一半。所以你需要挑选颜色鲜艳，而且轻便的运动装备。现在的科技日新月异，有品牌利用酵母和细菌，加上一种单一的生物催化剂，将玉米中的糖分进行转换，产生一种生物基叫 PDO，再通过现代化工艺，使PDO生成一种Sorona®聚合物，这是目前世界上新一代纤维级聚合物，非常环保。以这种聚合物生产的材料保暖性更强，手感柔软，弹性和拉伸力强的特点。
用玉米里提炼出来的保暖纤维做成的衣服，其保暖性能更加优异，具有更绿色环保、高效保暖、舒适透气、经久耐用、轻便柔软的性能，其保暖性能最为突出，是一种比羽绒、棉花更优异的保暖材料。目前用到这种科技的产品不多，下面是我收集的一些图片：

现在全国各地天气都已经降温了许多，如果你不想过一个臃肿的冬季，那么有一件这样保暖、时尚、轻薄的过冬利器，绝对是你这个冬天需要必备的。