睡前玩手机出现的4点伤害，危害巨大，收起你的侥幸心理吧！

科技越来越发达，这智能手机也是越来越好玩。
很多人忙碌了一天，最轻松的时刻就是猫在被窝里玩手机，看似是舒服自在得很，殊不知睡前玩手机百害而无一利。
睡前玩手机危害有多大？



一、伤眼睛大家都知道经常玩手机本身就会对眼睛造成一定的伤害，这个不用多说，但大家不知道的是睡前在黑暗中玩手机，对眼睛的危害更大。
眼科专家表示，眼压对于维持眼球的正常状态十分重要，由眼睛里的房水维持，正常人的眼压一般为10-21mm汞柱。
如果长期在环境黑暗的情况下使用电脑或玩手机，很可能会使眼压升高，进而引起眼部供血不足、眼睛的前后房水不能流动，易引起急性青光眼，如果治疗不及时，甚至会导致失明。
所以说，你要是一定要玩的话，咱还是开着灯吧，不差这点电费哈！



二、损害皮肤深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。
再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。
另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。



四、颈椎附身当我们躺着玩手机的时候，容易长期保持一个动作，长期弯曲着脖子，长期牵拉着颈椎，让颈椎得不到休息，很容易导致颈椎疼痛，进而诱发颈椎病的发生。
若是躺着玩手机导致颈椎病了，还可能会压迫血管，让大脑供血不足，会出现头晕、头胀等现象，对有心血管疾病的人群来说是很危险的。
因此，当发现颈椎开始疼痛了，千万要停下来，好好睡觉，不要再玩手机了，否则会对身体造成更大的伤害。



四、影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。
长时间对着手机也会影响视力，晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。



看了这么多危害，睡前还是少玩手机最好。实在有要紧的事就提前二三十分钟回复完消息，然后把手机放在离自己比较远的地方，最好再关机，保证良好的睡眠。